Yoga contra Fibromialgia

Boa parte da pessoas que sofrem de fibromialgia não conseguem um bom resultado com o uso de medicamentos prescritos por seus médicos, por isso uma nova alternativa deve ser experimentada. Se trata do yoga, que de fato, traz grandes resultados para seus adeptos.

Fibromialgia

Fibromialgia

Com apenas duas horas semanais, é possível aliviar de forma significativa os sintomas da fibromialgia, como a dor, a fadiga e também a rigidez apresentada. A princípio, o yoga é utilizado com movimentos de baixo impacto. Para as pessoas que sofrem de fibromialgia, esse método pode mudar a forma como o sistema nervoso central reage à dor.

O exercício de yoga deve ser feito frequentemente, porém,  muitos pacientes com fibromialgia podem achar que o exercício é doloroso  e desistir do processo. É preciso se disciplinar e começar gradativamente, sem muita cobrança.

Em  sessões de duas horas, os pacientes irão gastar cerca de 40 minutos de trabalho por meio de uma série de exercícios e posições de yoga, 80 minutos de meditação, exercícios respiratórios e conversas em grupo sobre o problema. Dessa forma, é possível diminuir consideravelmente os efeitos causados pela fibromialgia.