Category Archives: Viver mais

Causas da obesidade

A obesidade tem virado um problema comum na sociedade atual, com as febres das comidas rápidas e com muitos conservantes. Mas este problema não pode ser negligenciado, já que traz sérios riscos à saúde, podendo comprometer a qualidade e o tempo de vida. Os cuidados para evitar a obesidade devem ser observados especialmente entre a… Continue Lendo »

Malefícios do estresse

O estresse parece ser realmente o mau do novo século. Com muitas máquinas capazes de facilitar nossas vidas, ainda não conseguimos um ponto de equilíbrio para facilitar nossas emoções. E o estresse, que se faz tão presente em nossas vidas, na correria do trabalho, no desafio de chegar ao trabalho, na dificuldade de administrar as… Continue Lendo »

Como controlar o estresse

Hoje em dia a vida tem nos cobrado muito, especialmente no país em que vivemos, em que lutamos para ter a mínima qualidade de vida ou pelo menos uma vida digna, já que a maior parte do pouco que recebemos vai para cobrir impostos. Com tudo isso, é necessário trabalhar muito mais para talvez conseguir… Continue Lendo »

Benefícios de andar de bicicleta

A bicicleta é um meio de condução totalmente ecológico, prático e que realmente traz muitos benefícios à saúde. Muitas cidades maiores do Brasil já estão construindo ciclovias para incentivarem as pessoas a fazerem suas atividades diárias de bicicleta, reduzindo o trânsito e garantindo mais saúde e qualidade de vida especialmente a quem passa o dia… Continue Lendo »

Qual a quantidade de água que deve ser tomada por dia

A água é totalmente fundamental para o bom funcionamento do organismo, já que precisamos nos reidratar constantemente. Mas os benefícios da água são ainda mais bem aproveitados se você beber da maneira correta. Tomar muita água de uma vez pode te deixar desconfortável e não é tão legal assim. A dica é você ir bebendo… Continue Lendo »

Exercícios aeróbicos melhoram a saúde do cérebro dos idosos

Os idosos podem aumentar a sua saúde do cérebro praticando exercícios aeróbicos. Os pesquisadores descobriram que além de melhorar a aptidão física, atividades como a corrida ou bicicleta, podem melhorar a memória e a função cerebral, aumentando o fluxo de sangue em partes específicas do cérebro. Os autores do estudo disseram que suas descobertas são… Continue Lendo »

A importância das atividades físicas na terceira idade

Atividades como jardinagem e trabalhos domésticos podem ser tão bons quanto exercícios em uma academia quando se trata da redução do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Para quem tem 60 anos ou mais, manter-se ocupado com as atividades diárias pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares em cerca de 30% e até… Continue Lendo »