Vantagens e desvantagens das Vitaminas

Uma das palavras mais buscadas na internet é “Vitaminas“. Você irá encontrar milhares de sites falando sobre o assunto, muitos com informações corretas e a maioria com informações erradas. É muito importante estar atento quando o assunto é saúde e ainda mais quando se recomenda uma medicação.

pilulas branca, vermelha, amarela e azul

Muitos acreditam nos benefícios incontestáveis dos antioxidantes, por possuírem vitaminas A, E e C. No entanto pesquisas feitas com mais 181 mil pessoas adultas, descobriu que quem fazia uso das vitaminas A e E e betacaroteno, tanto combinados como individualmente, aumentaram em 15% o risco de morte.

Falando a respeito da vitamina C, muitos acreditam na sua eficácia contra resfriados, entretanto seus efeitos são mínimos e fazer uso ou não dessa vitamina para combater resfriados e derivados quase não faz diferença, a não ser para pessoas que enfrentam grandes períodos de estresse, como maratonistas por exemplo.

O grande problema é que esses tipos de suplementos são vendidos sem receita médica e isso faz as pessoas pensarem que quanto mais os consumir mais estarão se previnindo, porém esse raciocínio é totalmente errado. O excesso pode fazer mal, ainda mais se a pessoa faz uso de algum medicamento.