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Sistema imunológico




Sistema imunológico


Com excessos da vida moderna, nosso sistema imunológico está cada vez mais sendo colocado à prova, por isso devemos ter alguns cuidados para manter a nossa saúde perfeita. Nosso sitema imunológico tem como objetivo garantir a segurança do nosso corpo, nos livrando de uma série de doenças, como bactérias, invasores internos, vírus e parasitas.

Sistema imunológico

O sistema imunológico também tem o papel de limpar nosso organismo, retirando células mortas, renovação de certas estruturas, rejeição de enxertos, dentre outros. Estudos afirmam que o consumo excessivo de açúcar e de gordura interferem na capacidade das células brancas.

É essencial ter uma alimentação equilibrada, consumindo frutas, verduras e legumes. Praticar excercícios físicos também é uma boa dica, pois dessa forma o corpo estará muito mais equilibrado. Ter uma boa higiene também é extremamente importante, assim como manter a casa limpa e arejada.

Outro dica importante é durmir bem, o sono revitaliza e fortalece nosso sistema imunológico significativamente, é recomendado durmir pelo menos 8 horas por dia. Seguindo essas dicas você estará previnindo o aparecimento de diversas doenças, mantendo a defesa do seu corpo sempre ativa.



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1 comentário

  1. maria do socorrodisse:

    Em relação ao sistema imunológico, eu acho muito importante
    termos maior atenção.
    Pois é o nosso sistema imunológico, que fica à frente de todo o nosso sistema orgânico!!!!!!!!!!

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