Tag Archives: vitamina

Receita saudável de vitamina de morango

Para vivermos mais e com saúde precisamos praticar exercícios físicos diariamente e ter uma dieta balanceada que inclua bastante frutas, verduras e legumes. O morango é uma fruta cheia de nutrientes e vitaminas que ajudam a combater o envelhecimento precoce, por isso ele é muito importante em nossa alimentação. O ideal seria incluí-lo em nosso… Continue Lendo »

A importância da vitamina D e como repor

A vitamina D é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo. Estudos recentes vem comprovando a relação direta entre os níveis de vitamina D diabetes, insônia, depressão e até raquitismo em alguns casos, dentre outros males. A vitamina D faz com que o corpo consiga absorver o cálcio ingerido, e sem o cálcio, os ossos ficam… Continue Lendo »

Vitamina D diminui o risco de fratura óssea?

Se você é uma pessoa mais velha e tem se perguntado se tomar suplemento de vitamina D para manter os ossos saudáveis é realmente eficaz, saiba o que realmente funciona e o que não funciona. A vitamina D é essencial para a saúde óssea, mas a pesquisa sobre suplementos tem sido inconsistente. Alguns estudos concluíram… Continue Lendo »

Leite contém cálcio e nutrientes

O cálcio que existe no leite previne anemia, melhora a concentração e é bom para os olhos, pois eles contém muitas vitaminas. O leite se ninguém sabe, contém proteínas, vitaminas e cálcio, é o que descobriu a nutricionista Silvia Gozzolino no 3º Congresso Brasileiro de Nutrição e o Ganepão 2009, por isso é muito bom… Continue Lendo »