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Alimentos ricos em vitamina D

Todas as vitaminas são indispensáveis quando estamos em busca de uma vida saudável. Cada vitamina tem a sua importância, por isso, todas são fundamentais para que o nosso corpo seja completamente saudável. Uma das vitaminas considerada muito importante é a vitamina D. Muitas pessoas não sabem, mas alimentos ricos em vitamina D ajudam a absorver o… Continue Lendo »

A importância da vitamina D e como repor

A vitamina D é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo. Estudos recentes vem comprovando a relação direta entre os níveis de vitamina D diabetes, insônia, depressão e até raquitismo em alguns casos, dentre outros males. A vitamina D faz com que o corpo consiga absorver o cálcio ingerido, e sem o cálcio, os ossos ficam… Continue Lendo »

Vitamina D contra infecções respiratórias

Vitamina D reduz risco de doenças respiratórias Tomar suplementos de vitamina D pode reduzir o risco das crianças de desenvolverem infecções respiratórias, de acordo com um novo estudo. O estudo incluiu cerca de 250 alunos na Argentina, que apresentavam baixos níveis sanguíneos de vitamina D durante o inverno. Tomar uma vitamina D diariamente reduziu o… Continue Lendo »

Vitamina D diminui o risco de fratura óssea?

Se você é uma pessoa mais velha e tem se perguntado se tomar suplemento de vitamina D para manter os ossos saudáveis é realmente eficaz, saiba o que realmente funciona e o que não funciona. A vitamina D é essencial para a saúde óssea, mas a pesquisa sobre suplementos tem sido inconsistente. Alguns estudos concluíram… Continue Lendo »

O poder das vitaminas no organismo

O Bioquímico Kazimierz Funk, descobriu em 1911 que a palavra vitamina vem do latim, “vita” quer dizer vida e que os nutrientes essenciais para vida é aminas que forma a palavra vitamina. Estes nutrientes que contêm nas vitaminas tem o poder de nos proteger de várias doenças. Se estivermos com falta de alguma vitamina no… Continue Lendo »

Leite contém cálcio e nutrientes

O cálcio que existe no leite previne anemia, melhora a concentração e é bom para os olhos, pois eles contém muitas vitaminas. O leite se ninguém sabe, contém proteínas, vitaminas e cálcio, é o que descobriu a nutricionista Silvia Gozzolino no 3º Congresso Brasileiro de Nutrição e o Ganepão 2009, por isso é muito bom… Continue Lendo »