Tag Archives: qualidade do sono

Dormir bem ajuda a prevenir a esclerose múltipla

Sabemos que a qualidade do sono é muito importante para a nossa saúde, além disso, ter o hábito de dormir bem também reduz as chances de desenvolvimento de esclerose múltipla. Por que o sono reduz riscos de esclerose múltipla? O sono aumenta o processo pelo qual as células oligodendrócitos (que formam a mielina) são feitas,… Continue Lendo »

A importância da qualidade do sono dos bebês

O trabalho de colocar bebês para dormir pode testar a sanidade dos pais. Mães e pais podem ter certeza de que as técnicas de treinamento populares do sono não têm efeitos positivos de longa duração ou negativos sobre a qualidade do sono das crianças, saúde mental e comportamental, sugere um novo estudo. Pesquisadores australianos, realizaram… Continue Lendo »

Qualidade do sono relacionada à doença de Alzheimer

Má qualidade do sono pode ter efeitos ainda piores do que uma simples fadiga. Esta condição pode estar diretamente ligada ao acúmulo de placas no cérebro em pessoas com doença de Alzheimer. Pesquisadores da Washington University School of Medicine em St. Louis monitoraram os padrões de sono de cerca de 100 pessoas mentalmente saudáveis ??entre… Continue Lendo »