Tag Archives: peixe

Consumo de peixes gordos previne artrite reumatoide

Diversas pesquisas médicas afirmam que o consumo de peixe gordo é saudável para o coração. Agora, pesquisadores afirma o consumo de peixe também pode ajudar a prevenir um tipo de artrite debilitante. Apenas uma porção por semana de peixes gordos, como o salmão e o arenque, ou quatro porções por semana de peixe magro, como… Continue Lendo »

Revisão sobre os benefícios de ômega-3 para o coração

Acreditava-se que suplementos de óleo de peixe, que contêm ômega-3 os ácidos promoviam a saúde do coração, no entanto, esses suplementos não podem beneficiar as pessoas que já tiveram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. A revisão, abrange 14 ensaios clínicos que incluíram mais de 20.000 pessoas com história de doença cardiovascular. Após a… Continue Lendo »

Ômega-3 à favor da saúde cerebral

Adotar uma dieta rica em ômega-3 com ácidos gordos-saudáveis, ??gorduras encontradas em abundância em peixes oleosos, como salmão, podem proteger contra o envelhecimento prematuro dos problemas cerebrais e memória no final da meia idade. O peixe tem tido por muito tempo uma reputação como um alimento para o cérebro. Diversas pesquisas mostraram a ligação dos… Continue Lendo »

Dieta – dicas comendo de tudo

Classificasse alimentos como bons ou ruins, mas na realidade não é assim. É que esses alimentos geralmente não têm nenhum nutriente, porém para se ter uma boa dieta, é preciso comer alimentos que contenham nutrientes. Quando estão de dieta, as pessoas acham que não devem comer gorduras, doces, chocolates e outros alimentos que contenham o… Continue Lendo »