Tag Archives: insonia

Yoga contra a insônia

Ao contrário do que se pensava, praticar yoga não irá aliviar os calores da menopausa, mas pode ajudar as mulheres a dormirem melhor. Atualmente, a terapia hormonal é o tratamento mais eficaz para as ondas de calor e suores noturnos que muitas mulheres desenvolvem na menopausa. Mas os hormônios tem sido associados à alguns riscos,… Continue Lendo »

Mulheres e os problemas de insônia

Mulheres são mais propensas à insônia do que os homens – Conduzidas para a insônia pelos efeitos do estresse e das demandas de sua própria biologia, as mulheres são mais propensas que homens a ter graves problemas de sono. Por isso, é mais fácil ver a insônia com muito mais freqüência em mulheres, provavelmente pelo… Continue Lendo »

Insônia

O sono é imprescindível para todos nós, repondo as nossas energias e nos preparando para o próximo dia. Existem pessoas que enfrentam dificuldades em ter uma boa noite de sono, que pode ser causada por diversos fatores e influencia diretamente na sua rotina. As noites mal dormidas podem resultar em dores de cabeça, aceleração do… Continue Lendo »