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Porque é importante dormir em horários regulares?

Diversos estudos sugerem que o hábito de seguir horários regulares para dormir (principalmente para crianças) está associado diretamente com o bom desempenho em uma grande variedade de testes intelectuais. Se a criança prefere dormir um pouco mais tarde, desde que siga regularmente esse hábito, não há porque forçá-la a dormir mais cedo, isso só causaria… Continue Lendo »