Tag Archives: beneficios do pilates

Pilates durante a gravidez

Durante a gravidez, todo cuidado é pouco com as atividades físicas, para que elas não afetem o bebê. As atividades devem ser sempre acompanhadas e o esforço evitado. No entanto, ficar completamente parada durante a gestação também não é saudável para a boa formação da criança. Para as grávidas, existem exercícios físicos que são mais… Continue Lendo »

Pilates e seus benefícios

O Pilates é uma técnica que foi criada na Alemanha por Joseph Pilates. É uma série de exercícios que trazem muitos benefícios ao corpo. Não é a toa que muitos famosos como Xuxa, Madonna, Luiza Brunet, Angélica entre outros são adeptos dos exercícios. Eles tonificam os músculos, alongam e melhoram a postura. Também oferecem melhora… Continue Lendo »