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A importância das atividades físicas na terceira idade

Atividades como jardinagem e trabalhos domésticos podem ser tão bons quanto exercícios em uma academia quando se trata da redução do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Para quem tem 60 anos ou mais, manter-se ocupado com as atividades diárias pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares em cerca de 30% e até… Continue Lendo »

Exercícios físicos contra doença cardíaca

Os exercícios físicos podem ser tão bons como o uso de medicamentos para tratar a doença cardíaca e devem ser incluídos como uma comparação quando novas drogas estão sendo desenvolvidas e testadas. Diversas pesquisas e revisões ainda não encontraram diferenças estatisticamente detectáveis ??entre exercícios e medicamentos para pacientes com doença cardíaca coronária ou pré-diabetes. Para… Continue Lendo »

O poder das atividades físicas sobre o estresse

Um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Maryland School of Public Health descobriram que o exercício moderado pode ajudar as pessoas a controlarem o stress e a ansiedade, e os benefícios para a saúde emocional e mental com exercícios podem durar por muito tempo depois que um treino termina. Enquanto se sabe que o… Continue Lendo »