Tag Archives: ansiedade

Alimentos que melhoram a ansiedade

A ansiedade é um distúrbio que exige muitas vezes terapia e às vezes até tratamento com medicamentos. Para melhorar o quadro, uma mudança no estilo de vida pode dar uma ajudinha a amenizar os sintomas. Praticar atividades físicas, além da alimentação são boas opções. Alimentos que contém ômega-3 auxiliam em 20% na diminuição da ansiedade.… Continue Lendo »

Combatendo a ansiedade

De acordo com um novo estudo, oferecer espaço às pessoas que sofrem de ansiedade é uma ótima medida para o combate da ansiedade e depressão, pois a doença parece afetar a necessidade de mais espaço pessoal ao redor do corpo, também chamado de “espaço peripessoal”. Pesquisadores britânicos descobriram que pessoas com ansiedade podem se sentir… Continue Lendo »

O poder das atividades físicas sobre o estresse

Um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Maryland School of Public Health descobriram que o exercício moderado pode ajudar as pessoas a controlarem o stress e a ansiedade, e os benefícios para a saúde emocional e mental com exercícios podem durar por muito tempo depois que um treino termina. Enquanto se sabe que o… Continue Lendo »

Depressão e ansiedade associada à deficiência física em idosos

Idosos com distúrbios psicológicos, como por exemplo a depressão ou ansiedade são mais propensos a ter deficiência física, no entanto, a atividade física regular pode proteger contra esses problemas. Os pesquisadores examinaram dados de cerca de 100.000 homens australianos e mulheres, com idades entre 65 anos ou mais, e constatou que 8,4 por cento deles… Continue Lendo »

Terapia de exposição contra ansiedade, depressão e outros males

A terapia de exposição não traz nenhuma nova técnica revolucionária, entretanto, agora está sendo reconhecida como um método eficaz contra a ansiedade, a depressão e fobias. Agora é regularmente incluída em programas de Terapia Comportamental Cognitiva, que em si, é uma das melhores maneiras de tratar uma fobia ou ansiedade. Não há dúvida de que… Continue Lendo »

Ansiedade pode ser indício de diabetes

Estudos afirmam que sul americanos têm maiores taxas de diabetes em comparação com outros grupos étnicos. Eles também parecem ter taxas mais elevadas de transtornos de humor, como ansiedade e depressão. Pesquisadores examinaram os registros médicos de 129 pessoas diagnosticadas com diabetes, para avaliar as taxas de transtorno de humor em latinos diabéticos,  determinando que… Continue Lendo »

Ansiedade e depressão na Adolescência

Há uma dificuldade que se apresenta à todos os pais quando a criança atinge a puberdade (geralmente à partir dos 12 anos), são aquelas mudanças de humor comuns na adolescência. Problemas de saúde mental, como transtornos de ansiedade ou transtornos depressivos, tendem a começar a manifestar-se em torno da adolescência. É preciso enfrentar essa situação… Continue Lendo »