É muito fácil encontrar pessoas que afirmam gostar de frutas, verduras e legumes, no entanto, não é isso que vemos na prática, pois mesmo essas pessoas comem uma quantidade inferior desses alimentos do que realmente deveriam. As frutas, verduras e legumes são extremamente importantes para a nossa saúde, pois existem diversas substância presente nesses alimentos… Continue lendo »
Para você não ganhar peso com a idade, a sabedoria convencional diz que o ideal é cortar calorias e se exercitar mais. Mas exatamente o que você come e bebe pode fazer uma grande diferença, também, de acordo com o resultado recém-publicado por pesquisadores de Harvard. Os alimentos não são iguais, e apenas comer com… Continue lendo »
É muito normal ver famílias onde o fator “alimentação” é totalmente entregue as mulheres, tanto as compras dos alimentos quanto seu preparo. Obviamente, há excessões, com as mudanças que a vida moderna impôs, muitos homens são responsáveis pela alimentação da família. Porém, a questão não é se o homem ou a mulher é responsável por… Continue lendo »