Tag Archives: alimentação

Alimentos para combater a psoríase

De fato, muitos pacientes tem a certeza de que algumas dietas ajudam a limpar a pele, ou que certos alimentos podem piorar a sua aparência, não existem estudos que comprovem uma ligação definitiva entre a nutrição e a psoríase. Porém, sabe-se que as pessoas com psoríase devem tentar seguir uma dieta saudável, já que as… Continue Lendo »

Como melhorar a alimentação nas escolas?

Para melhorar a nutrição da escola e as crianças a comerem alimentos mais saudáveis, é preciso envolver os pais, professores e administradores escolares. Pesquisadores analisaram cerca de 400 alunos, de oito escolas do ensino fundamental e médio que participaram de um estudo de três anos, o qual analisou a utilização de uma abordagem de saúde… Continue Lendo »

A importância de frutas, legumes e verduras em nossa alimentação

É muito fácil encontrar pessoas que afirmam gostar de frutas, verduras e legumes, no entanto, não é isso que vemos na prática, pois mesmo essas pessoas comem uma quantidade inferior desses alimentos do que realmente deveriam. As frutas, verduras e legumes são extremamente importantes para a nossa saúde, pois existem diversas substância presente nesses alimentos… Continue Lendo »

Mantendo o peso com a chegada da idade

Para você não ganhar peso com a idade, a sabedoria convencional diz que o ideal é cortar calorias e se exercitar mais. Mas exatamente o que você come e bebe pode fazer uma grande diferença, também, de acordo com o resultado recém-publicado por pesquisadores de Harvard. Os alimentos não são iguais, e apenas comer com… Continue Lendo »

Dicas para alimentação infantil

É muito normal ver famílias onde o fator “alimentação” é totalmente entregue as mulheres, tanto as compras dos alimentos quanto seu preparo. Obviamente, há excessões, com as mudanças que a vida moderna impôs, muitos homens são responsáveis pela alimentação da família. Porém, a questão não é se o homem ou a mulher é responsável por… Continue Lendo »

Baixando calorias sem perder o prazer de comer

Quando pensamos em dieta , rapidamente associamos a sacrifício, por ter que deixar de comer justamente o que mais gostamos, porém, é possível baixar calorias sem perder o prazer de comer nossos pratos preferidos. É importante saber que para conseguir baixar consideravelmente as calorias é preciso saber como cozinhar os alimentos, por isso, separamos algumas… Continue Lendo »

Como ganhar massar muscular

A preocupação com a imagem está cada vez maior, tanto para as mulheres quanto para os homens, todos empenhados em ter um corpo malhado. Dependendo do biotipo e da idade da pessoa, o corpo pode não ter muita massa muscular, esse é um fator que na maioria das vezes preocupa mais os homens, por isso… Continue Lendo »

Como ter uma alimentação saudável

Já é comprovado que uma alimentação saudável ajuda a viver mais, evitando muitas doenças que podem chegar a ser fatais, além de aumentarem a resistência física, mas algo muito mais importante do que o tempo de vida é a qualidade de vida, o que é uma luta constante do Ministério da Saúde, que tenta garantir… Continue Lendo »