Manter a saúde bucal é muito importante, não só por estética e sim pelo fato da boca ser uma das principais portas de entrada de diversas doenças. Por isso é extremamente necessário fazer uma eficaz higiene bucal, assim como uma alimentação saudável.
Dicas para manter a saúde bucal
Escovar os dentes diariamente após as refeições, escovando também a lingua, pois a mesma acumula uma quantidade grande de bactérias. Fazer o uso diário do fio dental também é essencial, afim de remover a sujeira que a escova não alcança.
A troca da escova dental deve ser feita a cada 4 meses, procurando sempre escolher modelos com a cabeça pequena e arredondada. Outra dica importante é cuidar da alimentação, evitar comer fora de hora e procurar não consumir açúcar em excesso.
O ideal é consumir minérios e cálcio, para fortalecer os dentes. Fibras e grãos são ótimas opções, pois devido ao esforço da mastigação, levam impurezas com mais facilidade. Frutas como maçã, manga, abacaxi, limão e gengibre, ajudam a limpar os dentes. Seguindo essas dicas você estará garantindo a saúde bucal, se previnindo contra possíveis doenças.
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