Receita de lanche natural de frango

Antigamente as pessoas viviam mais e tinham uma saúde melhor, pois eles consumiam muito mais alimentos naturais sem agrotóxicos e também andavam mais a pé. Hoje com tanta modernidade os alimentos têm muito conservantes e agrotóxicos que acabam não sendo tão natural como os de antigamente; com a facilidade de se ter o carro próprio, ninguém quer caminhar até mesmo para ir na padaria de seu bairro e com isso a obesidade só vem crescendo em nosso país. Para se ter uma boa saúde primeiramente precisamos começar com a mudança em nossa alimentação.

Lanche natural de frango

Lanche natural de frango

Os alimentos que possuem mais calorias e que são muito consumidos pelos brasileiros são os lanches, se você gosta de comer lanches nos finais de semana e deseja reeducar sua alimentação é muito simples, troque esses lanches gordurosos por lanches naturais, que além de possuir menos calorias são deliciosos e podem ser preparados por você mesmo.

Veja a seguir a receita de lanche natural de frango cozido:

Ingredientes da receita:

100 g de frango desfiado pré-cozido (vendido em supermercados)
1/2 cebola pequena picada
1/2 tomate picado
1 cenoura pequena ralada
1/2 lata de milho verde
Salsinha e cebolinha à gosto
Sal a gosto
Maionese light
Pão de forma integral

Modo de preparo do lanche natural de frango:

1 – Pegue uma panela e coloque o frango para temperar. Acrescente o azeite, o alho e a cebola.

2 – Em seguida vá acrescentando os demais ingredientes deixando a maionese por último, mexa bem até que tudo se misture e fique na consistência desejada, mais cremosa ou mais consistente.

3 – Para finalizar passe o creme entre duas fatias de pão integral e se saboreie desse delicioso lanche.

Essa receita rende cinco porções dependendo da quantidade de maionese passada nos pães.