O consumo de quantidades moderadas de ômega-3, normalmente encontrado em alimentos como salmão e outros tipos de peixes, pode ajudar a afastar doenças gengivais. Pesquisadores dividiram em 3 grupos, cerca de 9.200 pessoas com idades entre 20 e 40 anos, onde foi analisado o consumo de ômega-3. O consumo foi avaliado pedindo aos participantes para lembrar exatamente o que tinham consumido durante as últimas 24 horas.
Alimentos com ômega 3
Exames dentários mostraram que os participantes que consumiram uma quantidade maior de ômega-3 eram 30% menos propensos a ter doenças gengivais, do que aqueles que consumiram menores quantidades. Especificamente, os pesquisadores descobriram que o ômega-3, docosahexaenóico (DHA) e eicosapentaenóico (EPA), estavam associados com a menor ocorrência de doenças da gengiva. Consumir uma quantidade significativa de peixes, parece trazer uma série de benefícios, afirma o autor do estudo, Dr. Kenneth Mukamal.
Benefícios do ômega-3
Além de evitar problemas relacionados à gengiva, o ômega-3 também previne morte súbita causada por distúrbios do coração, como ataques cardíacos e também derrames. Neste estudo em questão, foi levado em consideração outros fatores que poderiam afetar a probabilidade de ter doenças gengivais, como a idade, educação e outros fatores de saúde.
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