De fato, a importância do sono na nossa vida é realmente muito grande e cada dia que passa novas pesquisas reafirmam essa teoria. Uma boa noite de sono é tão importante quanto fazer uma boa refeição e beber água, o sono recarrega nossas energias e enquanto dormimos ajusta uma série de fatores no nosso organismo.
Benefícios do sono
Além disso, uma nova pesquisa afirma que o sono também é importante para trabalhar nossas emoções e ajudar a superar lembranças traumáticas. Dessa forma, o estudo revelou que as pessoas que costumam dormir pouco apresentam uma atividade cerebral muito mais emocional, enquanto as pessoas que dormem a quantidade necessária apresentam uma atividade mais racional.
É fácil notar que isso realmente acontece, prestando nas crianças que quando ficam com sono costumam chorar sem motivo, e até nós mesmos, quando não dormimos bem ficamos mal humorados e com as emoções “reviradas”.
O aconselhável é dormir no mínino 8 horas por dia, ao contrário, as consequências na sua saúde podem ser extremamente prejudiciais à longo prazo. Assim estará reparando as energias e cuidando de sua saúde de maneira geral.
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2 comentários
Sandrodisse:
03/04/2012 em 15:11 (UTC -3)
O sono é fundamental para o restabelecimento das energias e por que não, na superação de dores e lembranças.
leydeanadisse:
10/04/2012 em 14:22 (UTC -3)
muito bom ter estes tipo de comentarios para ajudar mos para ter mais desenvolvimento a nossa saude