O sono pode aliviar a dor e lembranças traumáticas

De fato, a importância do sono na nossa vida é realmente muito grande e cada dia que passa novas pesquisas reafirmam essa teoria. Uma boa noite de sono é tão importante quanto fazer uma boa refeição e beber água, o sono recarrega nossas energias e enquanto dormimos ajusta uma série de fatores no nosso organismo.

Mulher dormindo

Benefícios do sono

Além disso, uma nova pesquisa afirma que o sono também é importante para trabalhar nossas emoções e ajudar a superar lembranças traumáticas. Dessa forma, o estudo revelou que as pessoas que costumam dormir pouco apresentam uma atividade cerebral muito mais emocional, enquanto as pessoas que dormem a quantidade necessária apresentam uma atividade mais racional.

É fácil notar que isso realmente acontece, prestando nas crianças que quando ficam com sono costumam chorar sem motivo, e até nós mesmos, quando não dormimos bem ficamos mal humorados e com as emoções “reviradas”.

O aconselhável é dormir no mínino 8 horas por dia, ao contrário, as consequências na sua saúde podem ser extremamente prejudiciais à longo prazo. Assim estará reparando as energias e cuidando de sua saúde de maneira geral.

 

2 thoughts on “O sono pode aliviar a dor e lembranças traumáticas

  1. Sandro

    O sono é fundamental para o restabelecimento das energias e por que não, na superação de dores e lembranças.

  2. leydeana

    muito bom ter estes tipo de comentarios para ajudar mos para ter mais desenvolvimento a nossa saude

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