Manter o peso

Muito se fala sobre emagrecimento, mil fórmulas já foram apresentadas para alcançar resultados que prometem ser milagrosos. Devemos estar atentos a essas fórmulas “mágicas”, pois muitas delas não são seguras, e acabam prejudicando a nossa saúde. Outro fator importantíssimo, mas que na maioria das vezes não recebe a devida atenção, é como manter o peso ideal.

Pé na balança

Foi desenvolvido um tratamento que promete essa estabilidade no peso, ele tem como base três pilares; reeducação alimentar, excercícios físicos e a estabilidade emocional. Dessa forma é possível equilibrar fatores de extrema importância para o nosso corpo. A reeducação alimentar propõe resgatar o verdadeiro sentido da palavra alimentação, nutrir o corpo da melhor maneira possível.

Os excercícios físicos também são muito importantes para manter peso, devem ser dosados com cuidado, gradativamente, não adianta correr por duas horas seguidas e depois passar 2 meses sem nenhuma atividade, deve começar devagar, porém com uma frequência. Já o aspecto emocional, propõe a vontade de mudar e de conseguir chegar ao resultado final, a pessoa deve ter força de vontade para seguir o tratamento, mantendo-se focada em sua meta. Dessa forma é possível emagrecer e manter o peso da melhor maneira possível.