Manteiga de amendoim ajuda a ganhar massa muscular

Quem está na busca por um corpo mais sarado e musculoso sabe que na busca pelo aumento da massa muscular a alimentação tem uma participação muito importante, sendo fundamental no processo tanto quanto os exercícios de hipertrofia. E além dos suplementos alimentares que ajudam a alcançar os resultados desejados, existem muitos alimentos saborosos, saudáveis e nutritivos que também dão uma força extra neste objetivo. Um deles é a manteiga de amendoim, que é muito rica em proteínas e ajuda o corpo a se recuperar da atividade física, fazendo com que seus músculos de desenvolvam melhor.

Manteiga de amendoim

Manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim apesar de ser doce, traz muitos benefícios à saúde de forma geral, por trazer as famosas gorduras do bem. É uma ótima alternativa de substituição inclusive para quem usa a manteiga ou margarina comuns em lanches, acompanhando pães e biscoitos, pois trata-se de uma gordura de origem vegetal e não animal como a margarina e a manteiga tradicionais.

Ela não é tão comum em mercados brasileiros, mas pode ser feita em casa sem grandes dificuldades, desde que você tenha um bom liquidificador ou um processador de alimentos. Mas ela precisa ser consumida com moderação, já que é bastante gordurosa e muito calórica.