Malefícios dos fast foods

Os fast foods não fazem mais o mesmo sucesso de antes. Se algum tempo atrás era moda as comidas práticas e extremamente calóricas, hoje em dia as pessoas estão procurando manter um estilo de vida mais saudável, controlando mais o que levam para a mesa. E quem quer se cuidar deve conhecer os efeitos daquilo que come no corpo. Os malefícios dos fast foods no nosso organismo vão muito além do ganho de peso, eles podem fazer verdadeiros estragos em seu corpo.

Fast foods

Fast foods

O excesso de gordura deste tipo de alimento eleva o colesterol e eleva a ansiedade. Os fast foods são ricos em sódio, o que também é muito prejudicial ao corpo, desidratando, favorecendo a retenção de líquidos e desequilibrando a pressão arterial. Outra coisa sobre os fast foods que ninguém comenta é que eles podem provocar dependência se forem consumidos com frequência. Estes alimentos estimulam o ato de comer compulsivamente.

Claro que você não precisa parar de comer os fast foods totalmente. Mas é necessário que o seu consumo seja esporádico, se limitando a uma vez por mês mais ou menos. Assim você pode comer o que gosta e ainda preserva a sua saúde.