Lutas indicadas para mulheres

A sociedade perdeu o preconceito no que diz respeito às lutas como esporte e hoje em dia é muito mais comum ver a modalidade em academias por todos os lugares. E se antes o esporte era associado a selvageria e universo masculino, hoje há um maior entendimento sobre os fundamentos dos esportes que envolvem as lutas e as mulheres tem marcado presença nas academias.

Dicas de lutas para mulheres

Dicas de lutas para mulheres

Algumas lutas especialmente as beneficiam, podendo ajudar a modelar o seu corpo e trazer muitos benefícios de maneira geral como melhor condicionamento físico, maior tônus muscular, coordenação motora e controle das emoções. Algumas delas que se pode destacar são o boxe, muay thai, karatê, capoeira, MMA, jiu-jítsu e judô. Cada uma das modalidades tem um foco específico, mas todas as lutas de modo geral são bem completas e trabalham com o desenvolvimento do corpo de maneira geral, além de ajudarem a queimar muitas calorias e perder gorduras.

Algumas aulas são feitas entre homens e mulheres juntos, mas com a maior demanda feminina, escolas maiores dividem e fazer turmas específicas apenas para mulheres, garantindo a segurança, equilíbrio e liberdade.