Líquido durante as refeições engorda?

A preocupação com o corpo é realmente saudável, até mesmo no sentido estético, nada melhor do que estar bem consigo mesmo e saudável não é verdade? Mas muitas pessoas travam verdadeiras batalhas com a balança afim de perder peso e conquistar a boa forma, e para isso precisam se “sacrificar”.

Líquidos durante a refeições

Líquidos durante a refeições

É comum ouvir diversas dicas de como evitar o ganho de peso, uma delas é de que é realmente importante evitar beber líquidos durante as refeições, mas será que isso é mesmo verdade? A resposta é não, beber água ou um suco durante o seu almoço ou jantar não fará com que você engorde, isso é um mito. Porém, é muito importante ressaltar que é não devemos exagerar, não devemos tomar mais que um copo a cada refeição.

Outro fator importantíssimo é que, se você costuma tomar refrigerantes ou sucos com muito açúcar durante as suas refeições, dessa forma certamente você irá engordar. Se gosta de acompanhar suas refeições bebendo algo, beba apenas água e sucos naturais (com pouco açúcar) e não terá que se preocupar.