Gratidão pode ser a chave do sucesso

Para os pais criarem adolescentes, a ideia de ajudá-los a se sentirem-se gratos por coisas cotidianas pode parecer um tiro no escuro, no entanto, basta levá-los a murmurar um “obrigado” de vez em quando, para que esse habito tenha força para virar uma realização monumental. Mas um novo estudo sugere que ajudar os adolescentes a aprenderem a contar suas bênçãos pode realmente desempenhar um papel importante na saúde mental positiva.

Gratidão

Gratidão

Com o aumento da gratidão, temos um aumento de satisfação de vida, felicidade, atitudes positivas, esperança e até mesmo desempenho acadêmico. Parece que não há muito tempo nestes dias para que os adolescentes façam uma pausa e considerem a sua valorização de suas amizades, atividades que gostam ou até mesmo a comida na mesa.

Mas entre aqueles que dizem que se sentem gratos por uma variedade de coisas em suas vidas, há uma associação com competências críticas de vida, tais como a cooperação, um senso de criatividade, propósito e persistência. Gratidão nos permite compreender o que mais importa para nós e traduzir isso para uma meta mais ampla.

Como os pais podem ajudar a incutir um sentimento de gratidão em seus filhos? Os pais podem começar a prestar atenção ao seu próprio senso de gratidão. Falar sobre o que você é grato, e pedir a seus filhos que eles agradeçam o que eles apreciam.