Exercícios físicos contra AVC

Pequenos acidentes vasculares cerebrais que não causam sintomas externos tem graves consequências a longo prazo. Todavia, eles podem ser mantidos à distância com aprática de exercícios físicos, como corrida e ciclismo, resultado da pesquisa publicada na revista Neurology. Andar a pé e outros exercícios leves, ao contrário, parecem não oferecer nenhuma proteção contra esses ataques silenciosos, que causam lesões cerebrais pequenas, causando o aumento do risco de atrair outros problemas,  como demência e derrames.

AVC

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O hábito de praticar excercícios mais vigorosos previne não só a possibilidade de ter um acidente vascular cerebral e doença cardíaca, mas também protege de outras doenças, incluindo a demência e mortalidade geral. O estudo incluiu 1.238 homens e mulheres, que fazem parte de um estudo maior, em curso de fatores de risco de AVC financiado pelo governo federal. Os participantes tinham idades entre 60 a 80 anos e não tinha nehum histórico de acidente vascular cerebral.

Cada um dos participantes respondeu perguntas sobre seus hábitos, incluindo atividades que eles participaram, quantas vezes, e por quanto tempo. 43% dos participantes eram sedentários, 36% envolvidos em exercícios leves e 21% praticavam exercícios moderados e vigorosos. Aproximadamente seis anos mais tarde, os participantes foram submetidos a uma ressonância magnética para procurar sinais de derrames silenciosos, também conhecidos como infartos cerebrais. Cerca de 1 em cada 6 pessoas apresentavam lesões compatíveis com AVC. As chances de ter um AVC silencioso foi 40% menor no grupo que praticava exercícios vigorosos, em relação ao grupo sedentário. A pesquisa foi publicada na revista “Saúde em Dia”.

 

2 thoughts on “Exercícios físicos contra AVC

  1. João Marcos Campos

    Gostei da idéia de informar sobre este assunto.

  2. emanoel araujo

    tive avc em 2010 ,ficando sequela de emeparesia leve lado esquerdo(perna ,braço),e gostaria d saber se posso praticar nataçao e corrida moderadamente! a intervenao que fui sucmetido foi embolizaçao com a colocaao de sete ships.

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