Exercícios aeróbicos melhoram a saúde do cérebro dos idosos

Os idosos podem aumentar a sua saúde do cérebro praticando exercícios aeróbicos. Os pesquisadores descobriram que além de melhorar a aptidão física, atividades como a corrida ou bicicleta, podem melhorar a memória e a função cerebral, aumentando o fluxo de sangue em partes específicas do cérebro. Os autores do estudo disseram que suas descobertas são muito importantes, pois a saúde mental é uma das preocupações da saúde pública no Brasil.

Exercícios aeróbicos para idosos

Exercícios aeróbicos para idosos

A ciência tem mostrado que o envelhecimento diminui a eficiência mental, e o declínio da memória é o primeiro problema enfrentado pelos idosos. A pesquisa mostra o grande benefício dos exercícios físicos, especialmente os aeróbicos, reduzindo tanto as consequências biológicas quanto cognitivas causadas pelo envelhecimento. O estudo também descobriu que idosos que mantem uma rotina de atividades físicas mostraram melhorias em sua memória e percebeu-se um aumento do fluxo sanguíneo para o hipocampo, a região chave do cérebro afetada pela doença de Alzheimer.

Uma vez que as técnicas de imagem cerebral não invasivas permitiram aos pesquisadores identificar mudanças no cérebro antes de qualquer melhoria na memória dos participantes, a medição do fluxo sanguíneo cerebral poderia ajudar os médicos a avaliar a saúde do cérebro e da eficácia das estratégias de tratamento. A combinação de exercício físico e mental podem ser as melhores medidas de saúde para melhorar a saúde geral do cérebro.