Sintomas e dicas

É muito comum ficarmos na frente de um computador por 1 hora e pensar que só se passaram 20 minutos. Hoje em dia a quantidade de jogos e sites interessantes que prendem nossa atenção são tantos que fica muito difícil desgrudar de um computador ou de um video game.

Entretanto, isso não é totalmente benéfico para a saúde. Com excesso de horas conectados podemos perder contatos sociais que ajudam a diminuir o estresse. Apesar dos video games ajudarem no raciocínio e na cordenação motora, podem amortecer o lobo frontal do cerébro, baixando significativamente o nível da concentração e da memória.

O importante é saber dominar os aparelhos e não ser dominado por eles, manter o equilíbrio é fundamental, pois viver sem eles nos dias atuais é quase impossível.

Adotar uma postura mais sociável é ideal para não entar na área de risco. Uma boa dica é sempre variar as tarefas, alterná-las ao longo do dia diminiu o estresse comparado a um dia inteiro em frente a uma tela de computador. Priorize jantares e atividades em que a família ou pessoas de seu convívio estejam juntas, isso ajuda a relaxar e interagir de maneira bem mais saudável.

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