Dieta veganismo – O que é?

A dieta vegetariana é bastante conhecida da maioria das pessoas, apesar de ainda apenas uma parcela da população (crescente, é verdade) seguir este tipo de hábito alimentar. Na dieta vegetariana são excluídas da alimentação as carnes animais, mas é facultativo o consumo de outros alimentos de origem animal, como ovos, leite e seus derivados. O vegetarianismo pode ter muitas ideologias. Já o veganismo é mais aprofundado e exclui da alimentação qualquer produto de origem animal.

Dieta veganismo

Dieta veganismo

O veganismo tem ideologia ética, moral ou religiosa, com base no direito dos animais. O veganismo não se limita apenas a alimentação, engloba também os itens de vestuário, cosméticos que realizem testes em animais e quaisquer outros produtos ou hábitos que firam a integridade física dos animais.

Quem decide adotar este tipo de dieta precisa realizar antes um estudo sobre a sua ideologia para entender se realmente concorda passar por uma intensa avaliação física, já que sem os nutrientes provenientes dos alimentos de origem animal, o corpo terá carências nutritivas, que precisarão ser supridas, o que normalmente é feito por meio de suplementos alimentares recomendados por nutricionista e de maneira individual.