Dicas para o café da manhã

Café da manhã saudável:

Para um bom funcionamento do intestino é necessário uma boa alimentaçao, com frutas que ajudam a manter a saúde logo de manhã. É bom cuidarmos da nossa saúde através da alimentação, comer alimentos ricos em fibras, potássio e derivados do leite. Alimentos que contenham vitamina C, como o suco da laranja por exemplo.

Comer uma fruta, antes de tudo. Ex.mamão, banana, maçã.

Água de coco, Queijo branco de preferência de minas, Pãozinho integral, passar geléia de fruta, de preferência light ou bolacha de água e sal.

Café puro ou com leite e pouco  açúcar.

Essa dica é para o bom funcionamento do intestino e é também muito saudável. Bom apetite.