Dicas para desinchar

As vezes alguns maus hábitos ou fatores hormonais acabam fazendo com que o corpo fique inchado. Isso além de aumentar o peso, ainda faz com que o corpo pareça ter mais acúmulos de gordura e isso ninguém quer, não é mesmo.  Seguindo algumas dicas rapidinho você conseguirá desinchar e voltar a sua forma normal.

Como desinchar

Como desinchar

O primeiro passo é reduzir a quantidade de sal que consome. O sal favorece a retenção de líquidos, então é bom controlar. Outra dica para evitar a retenção é beber bastante água, para se reidratar. Tomar água quente com limão pela manhã ou chá verde com limão também ajuda bastante.

Alguns sentem um certo desconforto ao ingerir leite e seus derivados, observe se este é o seu caso e se for evite-os. Praticar atividades físicas é excelente para mandar o inchaço para bem longe de você.

Aposte em chás, quinoa e alimentos ricos em fibras, eles vão te ajudar bastante. É fundamental que você evite os alimentos processados e invista em vegetais, que serão seus grandes aliados na recuperação da sua forma natural.

One thought on “Dicas para desinchar

  1. deisinha

    Interessante e estou precisando fazer
    telminhabolosetortas.blogspot.com.br

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