Dicas para amenizar os sintomas da menopausa

Os sintomas da menopausa são muito incômodos, mas eles podem ser aliviados com algumas mudanças de hábitos. Dentre os fenômenos que acontecem com a mulher quando ela encerra a sua idade reprodutiva, os principais são a secura vaginal, aumento de gordura abdominal, melancolia e as famigeradas ondas de calor.

Idade da Menopausa

Menopausa

É importante fazer a ressalva de que a mulher deve cuidar do seu corpo desde cedo, para que encare com mais tranquilidade a menopausa. Algumas dicas para chegar bem a esta fase da vida são praticar atividade física regularmente, manter-se dentro do peso ideal e não abusar de bebidas alcoólicas e cigarro.

Tratamentos para minimizar os sintomas da menopausa

Em alguns casos são necessários tratamentos para aliviar todos os sintomas da menopausa. A reposição hormonal é feita, por meio de comprimidos, injeções, cremes vaginais ou adesivos.

Alimentos que amenizam os sintomas da menopausa

Alimentos à base de soja ou o chá de folha de amora, além de alguns alimentos importantes, são muito recomendados para quem não deseja, não pode ou não precisa se submeter ao tratamento médico, mas ainda assim quer minimizar os sintomas e os prejuízos da menopausa para o organismo feminino.