Dicas de como evitar dor lombar

A dor lombar ataca 90% das pessoas, pelo menos uma vez na vida, e este é um incômodo que pode ser evitado ou cuidado de maneira muito simples e fácil, sem necessidade de grandes tratamentos.

dor lombar

A principal causadora desta dor é a gordura na barriga, perder esta gordura pode ajudar a solucionar o problema, consuma bastante cálcio, isso com certeza irá ajudar bastante.

Os músculos também podem estar fracos, tratamentos fisioterapêuticos podem ajudar a fortalecê-los, reduzindo a dor, é indicado procurar um médico e um profissional especializado para orientarem com relação a exercícios e alongamentos que fortaleçam estes músculos.

Se o caso for extremo e os tratamentos alternativos não apresentarem resultados significativos, é necessária a intervenção cirúrgica, como último recurso.

É bom cuidar da musculatura e alimentação para evitar a necessidade de uma cirurgia. Precisamos cuidar melhor do nosso corpo, pois a maioria das pessoas muitas vezes não percebem a importância de ter a saúde perfeita até que a tenha perdido ou a mesma não esteja indo tão bem. Por isso é bom ficar de olho e seguir as dicas para evitar esse mal que atinge a maioria das pessoas.

One thought on “Dicas de como evitar dor lombar

  1. nylza

    adorei essas dicas é muuito importante sabermos mais sobre nossa saude e bem estar;;;;;

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