Sintomas e dicas

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Você sabe quanto tempo seus filhos ficam em frente à TV? Se você não sabe, você com certeza vai querer descobrir. O hábito de ficar horas assistindo TV ou diante do computador pode ter um efeito profundo em sua saúde física e desenvolvimento.

Assistir TV não irá apenas tornar as crianças mais sedentárias, mas também influencia em seus hábitos alimentares, que por sua vez, tem conseqüências para a sua saúde. Em outras palavras, assistir à televisão não incentiva apenas os jovens a serem menos ativos fisicamente, mas também os expõe à propagandas de alimentos que contribuem para o desenvolvimento de maus hábitos alimentares.

Além disso, as crianças que passam mais tempo na frente da TV ou computador, são mais propensas a comer alimentos com muitas calorias, naturalmente, se tornando adultos que apresentam sobrepeso. A mídia exibe vários comerciais de alimentos nada saudáveis e isso influencia diretamente no comportamento de uma criança. Além, disso quando comemos assistindo televisão, comemos quase o dobro da quantidade que comeriamos em uma mesa, por exemplo.

Solução para o problema

O que os pais podem fazer? Limitar o tempo de TV das crianças, de duas a três horas por dia. Outro passo importante para quebrar a ligação da TV com a obesidade, é certificar-se que as crianças não têm aparelhos de TV ou conexões de Internet em seus quartos. Os pais também devem assistir televisão com seus filhos, para que eles possam educá-los sobre os comerciais exibidos.