Sintomas e dicas

Pesquisas feitas com 30 mil atletas apontaram, em sete anos que quem corre enxerga melhor do que os que não correm. A prática de corrida constantemente ajuda na nossa visão, não deixando que tenhamos catarata e nem degeneração macular. Afirma o epidemiologista Paul Willians do Lawrence Berkeley National Laboratory que Catarata e degeneração macular, são as maiores causas de cegueira no mundo todo. A corrida exige muito dos pulmões e coração e ajuda na visão.

Corre faz bem para os olhos:

Paul Willians pesquisou e constatou que pessoas que correm 9 quilômetros por dia e 64 por semana, tem menos possibilidades de obter a doença, somente 35%. Mas quem corre dois quilômetros por dia e apenas 16 por semana, tem mais possibilidade de ter a doença e pessoas que tem melhor desenvolvimento respiratório, tem menor risco de ter catarata. Foi feita pesquisa por Paul Willians com três grupos de corredores, que corriam de 2 a 4 quilômetros ou mais, eles tinham uma degeneração macular de 54% do que corria menos quilômetros, os que corriam menos apresentavam apenas 19%, por isso quem corre menos tem mais possibilidade de desenvolver a doença. Correr faz bem para o sistema respiratório, o coração e ainda nos ajuda na obesidade e com o sono.

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