Conheça 10 alimentos ricos em potássio

Aprender coisas novas é sempre bom, ainda mais quando se refere à saúde. Hoje, para consumir alimentos saudáveis não é algo fácil, pois é difícil encontrar uma pessoa que troca um pedaço de pizza por uma porção de salada, infelizmente a população brasileira está ficando cada vez mais gorda, com diabete e colesterol alto.

Alimentos rico em potássio

Alimentos rico em potássio

A única solução para termos uma saúde longa e saudável é consumindo alimentos de qualidade e praticando exercícios físicos. Existem diferentes e simples maneiras de se consumir alimentos saudáveis diariamente, sem mudar muito o cardápio. A melhor opção é optar pelos sucos que podem ser feitos com frutas e legumes, assim você já conseguirá ter uma alimentação mais completa e balanceada.

Veja 10 alimentos que são ricos em potássio, assim você já pode incluir esses alimentos em suas refeições diárias. É sempre bom comer pelo menos dois tipos diferentes de alimentos como frutas e verduras por dia.

10 Alimentos ricos em potássio:

  1. Kiwi
  2. Banana
  3. Suco de laranja fresco
  4. Feijão branco
  5. Iogurte
  6. Abacate
  7. Batata
  8. Melância
  9. Pêssego
  10. Molho de tomate