Como se manter jovem e saudável?

Quem cunhou a frase “Você é tão velho quanto você se sente” estava realmente certo. Se você se sentir mais jovem do que você é, com certeza estará atrasando seu relógio biológico. Para combater os sinais de envelhecimento, tente alguns truques que são usados por décadas.

Boa forma

Boa forma

Dicas para se manter jovem e saudável:

Defenda o seu rosto, beba bastante água e durma bem, assim irá agir contra a aceleração da degradação do colágeno, e eis que: Em seus 30 anos seu rosto pode mostrar mais flacidez, linhas finas e rugas precoces do que você gostaria.

Use um protetor solar forte a cada dia, coma verduras e frutas, consuma muita vitamina C cítrica rica (a vitamina ajuda a prevenir a perda de colágeno), e aplique creme com retinol ou ácido retinóico, todas as noites para promover a saúde da pele. A gravidez, amamentação, e a gravidade simples pode ser um problema para as mulheres.

Mas o sutiã-equipado com direito a ajuda de um perito-pode fazer toda a diferença. E o que pode ajudar os seus seios com o passar dos anos? Lembre-se de trabalhar os peitorais no ginásio. Tonificar os músculos peitorais não irá provocar a flacidez de pele.