Como fazer a higiene bucal corretamente

É fundamental manter uma boa higiene bucal, para garantir dentes saudáveis, além de evitar possíveis problemas de saúde provocados por microrganismos presentes na área e ainda ficar longe do mau hálito. O primeiro passo para uma boa higiene bucal é ter em casa ferramentas para isso. Você precisa de uma boa escova de dentes, que seja trocada a cada dois meses, um bom creme dental e fio dental. Com isso você consegue uma boca muito saudável.

Higiene bucal

Higiene bucal

Primeiro você deve usar o fio dental entre todos os dentes. É normal que as gengivas sangrem um pouco, mas se o sangramento for maior ou se perceber que as gengivas estão muito sensíveis, sangrando com pequenos contatos, é bom procurar um dentista, pois pode ser sinal de problemas na gengiva. Depois de passar o fio dental, enxague a boca e é hora de começar a escovação. Escove os dentes na parte da frente, por cima e por trás. Escove também toda a língua. Você deve repetir a escovação mais ou menos duas vezes até que a boca esteja completamente limpa.

Para garantir dentes saudáveis e evitar o desgaste, o ideal é que você escove os dentes três vezes ao dia. Uma ao acordar, a segunda após o almoço e a terceira antes de dormir, sempre repetindo todo o ritual que você aprendeu agora.