Como evitar mau hálito

O mau hálito é um grande problema de socialização e nem sempre quem tem sabe disso, então por via das dúvidas é sempre melhor manter os cuidados para preveni-lo. Além disso, o mau hálito, entre outras coisas, pode ser sinal de problemas de saúde ou de que a sua higiene bucal não anda bem. Com algumas dicas simples no dia a dia é possível evitar o mau hálito.

Mau hálito

Mau hálito

Uma dica simples e importante é beber água e manter-se hidratado. Boca seca ou com pouca saliva pode provocar um cheiro desagradável. A escovação completa e correta também é fundamental. É preciso limpar todos os cantos da boca e também a língua, e usar o fio dental. Manter uma boa alimentação também é importante. Evite dietas muito restritivas, que cortam totalmente determinado nutriente da alimentação, já que todos eles são importantes.

Alguns alimentos funcionam como uma espécie e “detergente bucal” como a cenoura e a maçã. Comê-los crus quando você está na rua e não pode escovar os dentes ou mesmo antes da escovação ajuda a melhorar o resultado final. Algumas vezes o mau hálito pode ser sinal de um problema de saúde, então se ele persistir é bom consultar um médico.