Como evitar má circulação

Hoje em dia é comum trabalhar o dia todo sentado, na frente do computador especialmente, ou de pé, sempre na mesma posição. É necessário, mas isso é muito prejudicial à circulação e pode trazer sérios problemas à longo prazo. É importante tomar cuidados para evitar o surgimento de vasinhos, varizes, hemorróidas, entre outros problemas ocasionados pela má circulação. E além de ficar muito tempo na mesma posição, outros cuidados também são importantes para ativar a circulação.

Má circulação

Má circulação

Alguns deles são evitar alimentos muito gordurosos, excesso de sal e sódio nos alimentos, além de ficar longe das bebidas alcoólicas e praticar atividade física regularmente. Mulheres que usam contraceptivos hormonais e/ou tenham casos de problemas de má circulação na família precisam ter atenção redobrada quanto a circulação sanguínea.

Parar de fumar também é fundamental para garantir uma boa circulação. Outra dica importante é investir em alimentos antioxidantes. Algumas dicas de alimentos que ajudam a melhorar a circulação são as uvas, o chá de amora e o chocolate amargo. Se consumidos em quantidades adequadas e regularmente, estes alimentos ajudam bastante para ativar a circulação sanguínea.