Como evitar a depressão

Para evitarmos a depressão é preciso nunca estar só, sempre acompanhada de alguém que nos faça bem e também fazer regularmente exercícios físicos, ter boas amizades, freqüentar instituições de caridade ou igrejas que é muito bom para evitar a depressão. O nosso corpo é como se fosse uma máquina, precisa de combustível para funcionar, por isso precisamos de uma boa alimentação e convivência com outras pessoas para termos também energia no nosso dia a dia.

pessoa sentada no banco lendo

Ler frequentemente a bíblia e meditar nas suas palavras todos os dias, que nos ajuda a não ter a tal depressão. Evitar tristezas conversando com pessoas positivas, que acreditam em Deus. Faça orações ao acordar, na hora de dormir e de dia leia a palavra de Deus, pois lendo a bíblia te fará muito bem. A depressão nos pega sempre desprevenidos, por isso é necessário não a deixar chegar até nós. Houvir hinos quando estiver em casa ou se possível no trabalho também. No entanto a depressão é uma doença que têm cura, basta você querer e ter foça de vontade para isso.

3 thoughts on “Como evitar a depressão

  1. Antonio José

    Gostaria de receber todas informações sobre como eitar todos os tipos de depressões por enquanto meu muito obrigado

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