Como controlar a queda de cabelo

É normal perdermos alguns fios de cabelo todos os dias, mas quando a queda começa a ficar excessiva isso começa a preocupar. A queda de cabelo pode ter muitas causas diferentes, mas boa parte delas é simples e com algumas mudanças de hábitos cessam.

Queda de cabelo

Queda de cabelo

Alguns dos agravantes comuns da queda de cabelo são o estresse e a má alimentação. É importante sempre manter uma alimentação saudável e nutritiva. A vitamina D é bastante importante para a saúde e força dos cabelos. Ela pode ser encontrada em óleo de peixe, derivados do leite e é conquistada por exposição moderada ao sol.Também é fundamental evitar ficar sempre estressado. Quando perceber que está perdendo a calma, vá fazer algo que goste para acalmar os ânimos.

Outros hábitos como dormir com os cabelos molhados, lavar os fios em água muito quente, usar constantemente boné e chapéu ou o uso excessivo de químicas capilares são agravantes da queda.

Se a queda persistir ou estiver muito intensa, procure um médico para saber se não é sinal de algum problema de saúde.