Como combater a hipertensão

A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos, quanto maior for a pressão, mais forte o coração terá que bombear o sangue. A hipertensão pode levar a órgãos danificados, bem como várias doenças, tais como: insuficiência renal, aneurisma, insuficiência cardíaca e infarte. Essa pressão arterial elevada também pode aumentar o risco de declínio cognitivo ao longo da vida.

Hipertensão

Hipertensão

Embora as causas exatas da hipertensão não estejam completamente claras, vários fatores estão associados com a doença, como o tabagismo, obesidade ou excesso de peso, diabetes, sedentarismo, estresse, alcoolismo e maus hábitos alimentares. Não há garantia de que uma pessoa com hipertensão irá apresentar quaisquer sintomas da doença, sendo que, cerca de 33% das pessoas realmente não sabem que tem arterial elevada. Por esta razão, é aconselhável passar por exames periódicos mesmo quando não há sintomas.

Principais sintomas da hipertensão:

Fortes dores de cabeça
Fadiga ou confusão
Tontura
Náusea
Problemas de vista
Dores no peito
Problemas respiratórios
Arritmia cardíaca
Sangue na urina

O principal objetivo do tratamento da hipertensão é reduzir a pressão arterial abaixo de 140 /90 ou mesnos. Tratar a hipertensão é importante, pois reduz o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca. A pressão arterial elevada pode ser tratada clinicamente e alterando os fatores de estilo de vida, com a perda de peso, parando de fumar, reduzindo a ingestão de sódio, praticando exercícios físicos e se exercitando regularmente.