Combater o câncer com alimentos

Com uma boa alimentação garantimos um controle da saúde do nosso corpo, além de sentirmos os efeitos de uma boa alimentação com uma boa disposição e aumento de nossa resistência física.

Abóboras e maçãs

Muitas frutas e hortaliças nos encantam com suas belas cores que vem de suas pigmentações, os carotenoides, porêm não são suas belas cores os únicos benefícios, pois eles também podem combater o câncer. Em estudos feitos com 6.177 pessoas, aquelas que seguiam uma dieta a base de betacaroteno, luteína e zeaxantina apresentavam a probabilidade de 26%  a menos de desenvolver câncer.

Também foram feitos testes com mulheres que tinham um nível alto dessas substâncias químicas vegetais no corpo, essas mulheres apresentaram menos chances de ter câncer de ovário; sendo que os homens tinham menor probabilidade de ter câncer de pulmão.

As melhores fontes para se buscar esses resultados são; Cenoura, espinafre, batata-doce, abóbora, repolho e couve. As sementes de abóbora são muito ricas em fitosteróis, substâncias essas que combatem vários tipos de doenças. Para deixá-las prontas para consumo, enxágue as sementes  até separá-las da poupa, então enxugue e coloque azeite e sal, deixe no forno (180 c°) 20 minutos.