Benefícios dos exercícios físicos

Um simples passeio pode ajudar a aliviar a depressão? Sim, caminhadas e outros tipos de exercícios físicos podem proporcionar resultados significativos contra vários tipos de doenças. Muitos pacientes que sofreram de depressão os relataram ótimos resultados quando adotaram o hábito de praticar exercícios.

Exercícios físicos

Exercícios físicos

Os pacientes em questão, tomavam antidepressivos prescritos pelo médico, porém, os mesmos não responderam plenamente. Eles permaneceram, pelos padrões clínicos, deprimidos. Em muitos casos, mesmo quando os pacientes tomam antidepressivos durante meses, as taxas de recuperação tendem a pairar abaixo de 50%.

Vários estudos apontam a prática de exercícios físicos como uma arma eficaz contra vários tipos de doenças, essas investigações se juntam a um movimento crescente entre alguns fisiologistas e médicos. De fato, esse método aliado a um tratamento medicamentoso pode oferecer resultados permanentes, prevenindo outras doenças, principalmente relacionadas ao coração.

A maioria dos pacientes, requerem pelo menos dois tratamentos simultâneos para alcançar a remissão de sua depressão. Estudos têm demonstrado que estes tratamentos  secundários podem diminuir a depressão em até 25%. Os benefícios alcançados com a prática de exercícios físicos são diversos, além de ser um tratamento barato e prazeroso.