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Benefícios do quiabo




Benefícios do quiabo


O quiabo é um alimento de origem africana, muito antigo e cultivado em diferentes regiões tropicais. No Brasil, conseguimos encontrar e até mesmo plantar esse alimento em diversos lugares, até mesmo no quintal de sua casa.

Quiabo

Quiabo

Antigamente, o quiabo era muito consumido, pois a maioria da população morava em casas de roça, assim se conseguia plantar e ter o seu próprio quiabeiro. Com o quiabo pode se preparar diferentes pratos, mas o mais conhecido é o famoso quiabo com frango caipira. Apesar do quiabo ser um alimento plantado, há muitos anos existem cada vez mais pessoas que não gostam de consumi-lo, pois ele é gomoso. Essa realidade está prestes a mudar, pois especialistas identificaram que esse alimento pode trazer muitos benefícios para a saúde.

Benefícios e vitaminas do quiabo

O quiabo fornece para o ser humano vitamina A e C, B1 e minerais como cálcio, proteínas e fibras. Portanto, se você virava o nariz para esse tipo de alimento, a melhor opção é começar a incluí-lo em seu cardápio, pois assim você terá uma saúde melhor.



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