Benefícios do alho para saúde

O alho é muito saudável, mas só é gostoso quando ingerimos junto as refeições, pois ele deixa a boca com um gosto ruim, como dizem por aí “bafo de onça”. Muitas pessoas não sabem que o alho é bom para nossa saúde, mas o sulfureto de alilo, uma substância existente no alho, diminui várias doenças no nosso organismo, como doenças cardiovasculares. O sulfureto de alilo impede o depósito e a formação de colesterol nas veias e artérias.

O alho é tão bom para nosso organismo que ele auxilia em infecções urinárias e pulmonares. É recomendado comer 2 gramas de alho por dia, se possível comê-lo esmagado e cozido junto com alimentos. Logo após comê-lo, escove bem os dentes para não passar vergonha com o cheiro que fica na boca, use também enxaguante bucal.

Cabeça de alho

Tomar chá de alho quando estamos gripados ou resfriados, também é muito bom, pois ele tem poder expectorante, que ajuda a limpar os pulmões. Neste tempo de inverno aumenta o indíce de gripe ou resfriado nas pessoas, às vezes chove muito e o ar retém umidade com vários fungos e bactérias.

6 thoughts on “Benefícios do alho para saúde

  1. Antonio-Alberto Cortez

    OK. Aguardo remessa das novidades sobre os benefícios do alho à saúde humana.
    Bastante esclarecedoras as informações sobre este vegetal.

  2. DANIEL

    De algumas dessas dicas eu já sabia, porém, acho que o “seu poder” vai mais longe.

  3. josimar borgeges tiburcio

    Tenho Gastrite hj pylori a 2 anos e a dois dias me veio na minha mente para eu comer alho cru e ja me sinto bem melhor .

  4. Juarez Carlos Batista

    Temho diabetes melitus tipo 2 e asma, quais os benefícios do alho para essas duas doeças?

  5. gisa

    parei de fumar por causa de uma forte do no torax e muita falta de ar o que eu faço?

Comments are closed.