Benefícios de andar de bicicleta

A bicicleta é um meio de condução totalmente ecológico, prático e que realmente traz muitos benefícios à saúde. Muitas cidades maiores do Brasil já estão construindo ciclovias para incentivarem as pessoas a fazerem suas atividades diárias de bicicleta, reduzindo o trânsito e garantindo mais saúde e qualidade de vida especialmente a quem passa o dia todo sentado.

Andar de bicicleta

Andar de bicicleta

Andar de bicicleta, seja na comum ou na ergométrica, traz incontáveis benefícios à saúde. O mais procurado é no sentido da perda de peso. A bicicleta ajuda a modelar o corpo, eliminando as gorduras e fortalecendo pernas e glúteos. De acordo com a intensidade da sua atividade você pode afinar ou engrossar as pernas. Elas sempre ficam muito bonitas e torneadas.

A bicicleta ainda aumenta a resistência física e protege o coração. Melhora a circulação sanguínea e faz com que o corpo elimine as toxinas acumuladas. Mas é importante ser prudente. A dica é evitar andar de bicicleta em vias muito perigosas ou movimentadas ou em avenidas onde haja muita poluição, já que durante uma atividade física seu corpo absorve mais os poluentes do ar.