Benefícios das Nozes

Vivemos em mundo de constante correria e isso acaba interferindo na nossa alimentação. Com toda a falta de tempo que acabamos tendo, as alimentações rápidas à base de conservantes acabam fazendo parte da nossa rotina.

Nozes

Apesar do pouco tempo para escolhermos melhor o que comemos, precisamos ficar atentos ao que ingerimos. Estudos mostram que as nozes podem ser uma excelente opção para esse problema.

Nozes, amêndoas e amendoins ajudam a diminuir o colesterol LDL e também os níveis de colesterol total, além da gordura monoinsaturada aumentar os níveis do bom colesterol.

As nozes também ajudam a previnir contra o diabetes, pois as gorduras e os nutrientes contidos nelas melhoram a estabilidade da insulina e da glicose. Também combatem o câncer, retardando a multiplicação de algumas células cancerosas e também ajudam a destruir os radicais livres, que causam o câncer.

Além de todos esses benefícios as nozes também protegem o coração, pois reduzem o colesterol que formam placas de aterosclerose. Está mais que confirmado que além de muito saborosas as nozes ajudam muito na saúde do nosso corpo.

6 thoughts on “Benefícios das Nozes

  1. maria irene morgado

    quero receber mensagens sobre benefícios frutos secos

  2. maria ferreiara lima

    quero receber mensagens com dicas para controlar a glicose

  3. vania

    gostaria de receber mais dicas de saude

  4. clelia

    Qual a quantidade que precisamos consumir de nozes, para aproveitar bem o beneficio ?

  5. vitor

    eh verdad q a nozes eh boa para relação sexual ??
    qual os sintomas ??

  6. Elias Lopes

    Eu, faço uso de nozes diariamente, como 02 todos oe dias.
    Porém, gostaria de saber qual a qtde, ideal para consumir diariamente.
    Grato!

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