Benefícios da uva roxa

A uva é uma fruta muito consumida nas festas do final do ano, pois ela é a fruta da estação. Além da uva ser muito bonita e saborosa, ela ainda traz vários benefícios para saúde. Conhecendo melhor os benefícios da uva você pode incluí-la em seu cardápio diário.

Benefícios e vitaminas da uva

A uva é rica em três vitaminas A, B e C, que são essências para ter uma boa saúde. A vitamina C protege o organismo fortalecendo os anticorpos. Na uva também contém diferentes proteínas, carboidratos, fósforo, potássio e selênio, ela é um ótimo antioxidante e desintoxicante, sem contar que a uva é uma forte aliada no combate de infartos, pois ela reduz a taxa de colesterol e desentope as artérias.

Se você deseja ter uma vida saudável e se prevenir contra infarto, a melhor solução é tomar 2 copos de suco de uva por dia; pode ser um no café da manhã e outro no período da tarde. O horário você pode escolher, basta você tomar os dois copos por dia.