Benefícios da rede

Pesquisas afirmam que o uso da rede promove um sono mais rápido e profundo. Indivíduos adormeceram mais rápido e mais profundamente quando dormiam em uma rede balançando lentamente, ao contrário de uma cama comum. Doze voluntários do sexo masculino que tinham bons hábitos de sono, tiveram dois cochilos de 45 minutos por semana. Em ambos os cochilos os voluntários dormiam em uma rede experimental. Durante o sono a rede balançou lentamente por um motor.

Dormindo na rede

Pesquisadores mediram a atividade elétrica no cérebro dos partcipantes e constataram que na rede de balanço, os participantes tiveram um rápido aparecimento do sono. Outra pesquisa é planejada, diz a co-autora Sophie Schwartz, da Universidade de Genebra. “O que queremos saber agora é se uma noite inteira de sono nessas condições tem o mesmo efeito.” Um estudo completo da noite nova está em fase de início, diz ela.

O novo estudo também incluirá mulheres, diz Schwartz. As mulheres ficaram de fora do primeiro estudo por causa dos efeitos do ciclo menstrual, pois eles influenciam no sono , embora seja muito provável que as mulheres irão sentir os mesmos efeitos de balançar como os homens. Embora a ligação entre o movimento e o sono pode parecer intuitiva para conseguir provocar sono nos bebês, seu uso para causar  sono em adultos não é amplamente reconhecido.

Para aqueles que tentam pegar no sono, sem redes, criando um ambiente repousante no quarto, o uso da rede pode ser uma boa aposta. É recomendado manter o quarto o mais escuro possível durante o sono, sem relógios digitais, computadores e outras fontes de luz.